Józe se věnuje od roku 2002, kdy se poprvé setkala s Iyengar metodou v Miami. Její cesta vedla ke studiu v Amsterdamu, Londýně a indické Puně, kde se vzdělává dodnes. V roce 2014 založila Iyengar Yoga Institut s podporou svého týmu.

Pedagogické základy získala již v mládí, kdy ji inspirovali učitelé. Vysokoškolská studia na FTVS UK jí poskytla hlubší vhled do pohybu a těla. Deset let jako lektorka potápění jí přineslo cenné zkušenosti s výukou, vedením a zodpovědností za žáky.

Iyengar jóga je pro ni nekonečnou cestou poznání a transformace. Ve své výuce nabízí nejen ásanovou praxi, ale také příležitost nalézt intuici, vnitřní klid a probuzení.

Práce s tělem, emocemi a energií celého těla
Tato terapeutická praxe se zaměřuje na hlubokou práci s tělem, emocemi a energií, která umožňuje uvolnění zablokovaných emocí a napětí. V rámci tohoto procesu se využívají různé techniky, které pomáhají lépe propojit mysl a tělo, umožňují plynulý tok životní energie (prány) a vedou k emocionálnímu uzdravení. Cílem je obnovit rovnováhu a harmonii v těle i mysli, což se odráží ve zlepšení celkové pohody, vitality a vnitřního klidu.

Sound healing (Zvukové léčení)
Zvukové léčení je metoda, která využívá vibrace zvuků a tónů k harmonizaci a vyrovnání energetických bloků v těle. Při této terapii se používají nástroje jako tibetské mísy, gongy, zvonkohry nebo hlasové frekvence, které mají schopnost vniknout do hloubky těla a mysli. Vibrace těchto zvuků pomáhají uvolnit napětí, zlepšit prokrvení, stimulovat energetická centra a podpořit celkový proces uzdravování.

Access Bars terapie hlavy
Access Bars je jemná energetická technika, která spočívá v jemném dotyku 32 bodů na hlavě, které odpovídají různým oblastem života, jako jsou myšlenky, emoce, přesvědčení a vzorce chování. Tato metoda pomáhá uvolnit energetické bloky, které mohou omezovat osobní růst a pohodu. Terapie může přinést hlubokou relaxaci, snížení stresu a napětí, a podporuje mentální jasnost a klid.

Spirituální koučing
Spirituální koučing se zaměřuje na osobní a duchovní růst jednotlivce. Pomocí vedení a podpory pomáhá klientovi objevit a prozkoumat jeho vnitřní hodnoty, životní cíle a duchovní cestu. Tento proces se zaměřuje na prohloubení sebereflexe, nalezení vnitřní síly a smyslu života, a také na vytváření rovnováhy mezi materiálním a duchovním světem. Cílem je posílit vnitřní harmonii, rozvíjet intuici a prohlubovat vztah k sobě samému a k ostatním.

Vědomý dech
Vědomý dech je praxe, která se zaměřuje na záměrné a vědomé dýchání s cílem zklidnit mysl a tělo. Pomocí různých dechových technik (např. hluboký břišní dech, dech do čtyř taktu) se aktivně zapojuje nervový systém, což vede k uvolnění stresu, zlepšení soustředění a zajištění lepšího prokrvení těla. Vědomý dech pomáhá vrátit se do přítomného okamžiku, vyčistit mysl od rušivých myšlenek a vytvořit prostor pro hlubší vnitřní klid.